[일상 루틴 추천] 하루가 가벼워지는 아침 루틴 3가지

요즘 들어 하루가 너무 빠르게 지나가더라고요.
그래서 조금 더 나를 위한 아침 루틴을 만들어 보기로 했어요.

 

1. 따뜻한 물 한 잔으로 시작하기
자기 전 머리맡에 물을 두고, 아침에 일어나면 물 한 잔.
소화도 잘되고 몸도 깨어나는 느낌이에요.

 

2. 창문 열고 심호흡하기
아침 공기를 마시며 스트레칭 몇 번,
짧지만 내 몸을 환기하는 시간이랍니다.

 

3. 작은 계획 적어두기 (투두리스트)
오늘 할 일을 간단히 적어두면
하루가 훨씬 정돈된 느낌이에요.

이런 작은 습관들이 모여 하루의 기분을 바꿔주더라고요.
저처럼 아침이 버거우신 분들께 추천 루틴으로 적어봤어요 :)